Pense em você!

Sei que faz tempo que não passo por aqui... mas hoje resolvi passar... rsrs E falar um pouquinho do que anda acontecendo. Como vocês estão?!

Eu, depois de um começo de ano meio torto... agora estou ótima. Porque coloquei as minhas metas para 2009... nada como ter metas para alcançar... uma perspectiva né. Lembram das minhas promessas do último post... pois é... num fiz... mas perdi o medo e comecei a tomar Sibutramina... e estou muito contente com o resultado... não sei quanto emagreci porque não me pesei nem antes e nem depois, mas notei grande diferença nas roupas... o melhor de tudo é eu finalmente ter me libertado da dependência emocional e agora estou pensando em mim! Não tem coisa melhor nessa vida... pensar em mim... eu sempre fui de colocar todos na frente e me deixar pro final da lista e agora finalmente estou pensando em mim. Tem momentos que me sinto meio que personagem de filme feminino, como o que acabei de assistir - Mulheres, sexo forte. rsrs Mas é real... quando pensamos em nós, nos sentimos muito melhor... porque não esperamos aprovação dos outros apenas queremos agradar a nós mesmas.. então esse é o recadinho que eu queria deixar hoje. Amanhã vou me pesar e tirar minhas medidas para comparar com as que a orientadora física tirou há uns meses atrás... a única coisa que vai faltar (e que eu queria tanto ter) é o adipômetro... seria fantástico! rsrs

Bjus e ótima semana para todas!

Dani

A boa filha...

... à casa torna... é assim o ditado popular né?! rsrs

Então, meninas, olha eu aqui. Depois de um furacão ter passado pela minha casa olha eu por aqui. Vamos às atualizações, a Pri e a Bi que me acompanham mais de pertinho já sabem que eu larguei a clínica de lado para janeiro apenas... então nada de Santiado, Fê, Dani, nem as mãos maravilhosas da Juju para drenar toda essa água que se acumula aqui... kkkk

Pois bem... eu ando, mais do que nunca na minha vida, incomodada... em casa, ansiosa, meio deprê e totalmente frustrada com minha vida, engordei. Ainda não tenho novas medidas.. vou ver se tiro hoje. Agora vamos à parte boa.. consegui incluir vegetais cozidos à vapor na minha alimentação... não fico sem! Sinto falta mesmo... que lindu!!! Então, hoje resolvi partir para mais algumas mudanças na rotina. No início da mudança é fogo porque temos que cobrar de nós mesmos até que vira um hábito mesmo. Os meus novos hábitos que quero incorporar ao meu dia-a-dia são:

1 - Tomar chá branco de 3h em 3h, de segunda à sexta.

2 - Usar o Sérum e o Sufleé da Racco de manhã, de segunda à sexta (tenho cheinhos há meses - são próprios para celulite e com DMAE... ma-ra-vi-lho-sos).

3 - Usar Redugel da Racco à noite, de segunda à sexta. (Adoooooro e tenho um já para acabar e outro cheio também há meses... gel redutor)

4 - Pular 45min, de segunda à sexta (sinceramente toquei um ****-** para meu joelho... num consigo fazer caminhada, vou tentar pular que era coisa que eu fazia antes, vamos ver até quando meu joelho aguenta).

Uffa... são bastante mudanças de uma vez só. Mas eu preciso mesmo tomar uma atitude mais drástica porque tenho um casamento em janeiro e quero pelo menos estar mais murcha para usar um vestido! Depois, vou começar a dar aulas em janeiro e realmente não estou afim de ser lembrada como a "Professora Gordinha". Me poupe!!!

Sandrinhaaaaaaaaaaaaaaa... vem mostrar pra gente seu antes e depois... PARABÉNS AMIGA... você está lindona!!!

Meu objetivo continua sendo o mesmo. Só que agora eu coloquei um prazo de 36 meses para atingí-lo! Acho que é uma meta bastante viável... são 3 anos!

GO!!!!

Ontem (domingo) passei o dia todo dentro de casa, so curtindo o namorado..... (o filho estava com o pai, como em todos os finais de semana), mas também, não tinha como ser diferente, pois estava um frio de cortar aqui, um vento que carregava qualquer gordinha como eu (risos), e como frio pede comida, você pode imaginar como foi a gastronomia aqui....

Mas para compensar (depois de 15 dias empurrando com a barriga) começamos hoje academia (ALELUIA)... Estou super empolgada e espero que esta empolgação nao acabe mais.... Ja fiz o exame medico, esta tudo OK, é so malhar!!!!

E agora vamos ver como vão ocorrer as coisas... quantos quilos vou eliminar e em quanto tempo....

Abraços e uma ótima terça-feira.

Lisi

Uma Boa notícia

Olá meninas, vim contar uma otima noticias para vocês...
Hoje no fim da tarde assinei um contrato na academia... isso mesmo, vou MALHAR!!!! E como uma verdadeira mulher, amanha vou fazer comprinhas para me animar, um tenis novinho para a nova fase da vida e roupas para malhar... vamos ver... agora eu emagreço!

Bem, era esta a novidade que queria compartilhar com vocês....
E vamos marcar a pesagem?

beijos e boa semana a todas

Diquinhas

Olá!!!
Faz tempo que não escrevemos por aqui, né? A coisa desandou um pouco mas na medida do possível postaremos.
Recebi essas dicas por e-mail e resolvi vir aqui postar:

DICAS DA TERAPIA ORTOMOLECULAR


1. DIFICULDADE DE PERDER PESO.
O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos


2.. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos


3. COMPULSÃO A DOCES.
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER : cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.


4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA.
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja



5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO : lactobacilos vivos.
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares


6. MEMÓRIA RUIM.
O QUE ESTÁ FALTANDO : acetil colina, inositol.
ONDE OBTER : lecitina de soja, gema de ovo + suplementos


7. HIPOTIREOIDISMO. (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER : algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.


8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS.
O QUE ESTÁ FALTANDO : colágeno.
ONDE OBTER : peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos


9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR.
O QUE ESTÁ FALTANDO : vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER : verduras, frutas, carnes magras e suplementos


10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS.
O QUE ESTÁ FALTANDO : Ômega 3 e 6
ONDE OBTER : sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva

Boa semana para todos!! :o)

Bianca

Tô chegando lá...

Olá!
Está cada vez mais complicado juntar a galera toda e postar aqui! rsrs Tá todo mundo muito ocupado ou meio deprê por não conseguir se manter na meta... Mas emagrecer é assim mesmo! Eu bem sei disso!
Estou praticamente dando adeus aos meus últimos quilos extra mas ainda assim tá difícil. São meus últimos 10 quilos, aproximadamente, pra chegar aos meus 75 kg e 7 quilos para chegar na meta da médica de 78 kg. E ninguém disse que é fácil. Eu ainda tomo a sibutramina (quando tomo, rs) e nem assim está facilitando a coisa. Mas essa semana joguei a preguiça longe e fui pra academia. Estou me sentindo bem melhor, mais disposta e claro que me dá mais estímulo pra continuar. O grande problema agora é a bendita dieta. Eu vivo dando uma desculpinha e comendo mais do que devia ou comendo um docinho fora de hora... nada de exagerado mas isso não faz parte da dieta, não é mesmo?
Uma coisa é certa: para casa dos 3 dígitos eu não volto mais! Isso não!
Estou mais vaidosa, minha auto estima melhorou muito e, por enquanto, estou gostando de ver minhas roupas beeeemmm mais folgadas.
No início de julho eu fui pra Salvador, na casa de meus pais, e peguei de volta uma calça jeans novinha que tinha dado pra minha mãe, número 46 sem strecht! Eu vesti e até que fechou, apesar de ter ficado bem atochada. Mesmo assim eu trouxe a calça e minha meta é fazê-la entrar e fechar legal até o final do ano! (isso se não engravidar antes...rs)
Determinação em primeiro lugar!!!!

Boa semana para todos!
Bjs.,
Bianca

Olá meninas, hoje estou com outro animo, mas não resisto as tentações da "comilança".

Sai de casa hoje depois de um prato de estrogonoff de frango (que meu filho ama e me pediu no almoço), isso pesou na minha consciência e como tinha que ir ao mercado pensei em começar uma dieta leve, substituindo o café da tarde (la no trabalho cheio de coisas gordurosas) por uma barra de cereais e agua (muita agua), até ai tudo bem e na santa paz, mas meu filho pediu um brigadeirao... la foi a mamãe comprar leite condençado (que nem tenho em casa pra não cair na tentação) e creme de leite para "fabricar a bomba" (risos)...
Então nesta jornada la fui eu, levar o filhote na escola, deixei ele la e parti para o trabalho... mas não fiquei muito por la, hoje o trabalho era na rua mesmo, então entreguei alguns fotoprodutos e parti para o mercado (ja morrendo de fome pois eram 16:00), comprei frutas, verduras, barrinhas de cereais, o leite condençado e creme de leite (não poderia esquecer desses) e outras coisas que necessitava.... depois fui pra escola do filhote conversar com a professora substituta (pq para ajudar o filho esta com problemas com ela e nem quer mais ir ao colégio, ai a Lisi aqui come como uma condenada), fiquei la ate as 18:00.
Cheguei em casa com tudo para guardar e só tomei agua...fiz o brigadeirao do bebe, mas não resisti e comi um pedaço. (COMO SE FAZ DIETA COM UMA CRIANÇA EM CASA???)
Ate agora estou aqui com agua e com fome ainda... mas tenho uma boa noticia: FUI VER VARIAS ACADEMIAS E ACREDITO QUE DEPOIS DA MINHA VIAGEM (de fim de semana) EU COMEÇO.

Bom, hoje era isso que eu tinha pra contar...
Beijos

Lisiane